Отдых для похудения

Весной многие люди начинают активно худеть, готовясь к пляжному сезону. В ход идут тренажеры, диеты, таблетки и даже иглоукалывание и гипноз. Мы предлагаем более приятный и эффективный способ. Вместо того чтобы тратить деньги на бесполезные "жиросжигатели" и сходить с ума от мыслей о запретной еде, лучше отправиться в фитнес тур в какое-нибудь интересное место - отдохнуть и заодно похудеть.

Тем, кто возвращался домой после летних каникул в пионерском лагере, знакомо это чувство легкости и окрепших мышц. Худеется во время активного отдыха весело и незаметно. Слишком много интересного происходит вокруг, на еду времени просто не хватает, да и режим другой: вместо привычного обильного обеда или ужина надо плавать, бегать, играть в волейбол, баскетбол, теннис, танцевать, ходить по лесам и взбираться на горы. Когда то похожую программу в качестве лекарства от тучности предложил американским туристам президент африканской республики Зимбабве Роберт Мугабе. Идея звучала так: полным американцам, чтобы не тратить огромные деньги на средства для похудения, лучше в массовом порядке отправиться в Зимбабве на сельскохозяйственные фермы - помогать обрабатывать землю и одновременно сбрасывать лишний вес.

По окончании трудовой терапии - туристическая часть в виде круиза по реке Замбези с осмотром достопримечательностей. Программу приняли на государственном уровне, но потока полных туристов в страну, как это ни странно, так и не дождались.

Между тем, сам того не зная, президент Мугабе действовал в духе последних западных веяний. Уже десятилетия в Европе и США в моде оздоровительные туры. Граждане, отчаявшиеся набраться здоровья и привести себя в порядок дома, покупают путевки и отправляются в экзотические Мексику, на Бали и Гавайи. Медитировать на пляже, заниматься йогой и арттерапией в тропиках, есть экологически чистую пищу, учить детей английскому или ухаживать за животными. А заодно и становиться стройными.

Отказываться от вредных и приобретать полезные привычки действительно легче всего, если кардинально сменить обстановку. Это подтверждают и специалисты.

Вес люди набирают обычно на фоне стресса. Человек ест больше, чем нужно, но не замечает этого из-за постоянного напряжения. Активный отдых позволяет вырваться из этого круга, ведь ты ешь, только чтобы набраться сил. Хорош в этом смысле отдых организованной группой: волей-неволей приходится подчиняться общему распорядку и есть тогда, когда скажут. Вариантов может быть много. Научиться танцевать испанский танец фламенко или греческий сиртаки, нырнуть с аквалангом, подняться на высокую гору и окунуться в горячий термальный источник, попробовать новые экзотические овощи и фрукты, объехать на автомобиле несколько маленьких европейских городов. От трех до шести сброшенных килограммов за неделю или 10 дней - приятное, но второстепенное дополнение к программе. А главное, во время "оздоровительного туризма" вы совершенно не задумываетесь о том, что худеете, не становитесь на весы, а значит, и не расстраиваетесь от слишком медленного, по вашему мнению, прогресса.