Путешествуй тут. Путешествуй с нами!

Вы здесь

В тайском массаже насчитывается свыше ста упражнений. Естественно, мы не можем показать вам их все, поэтому поговорим об основных. Выполняйте массаж аккуратно, ваш партнер должен быть расслаблен. Надавливания производите не за счет силы рук, а при помощи веса собственного тела. Постарайтесь довести время выполнения каждой позиции до максимума - 10 секунд.

Искусство делать массаж очень высоко чтилось в Азии. Прежде чем приглашать врача, к больному звали массажиста. Благодаря фильмам наши представления о тайском массаже тесно связаны с эротикой. Тайский массаж, несмотря на название, корнями уходит в Индию, он возник еще 2, 5 тысячи лет назад. Этот вид массажа очень хорошо снимает напряжение. При занятиях растягиваются связки, суставы, мышцы. Для более комфортного самочувствия желательно зажечь ароматическую лампу и поставить легкую расслабляющую музыку.

Начните со стоп. Партнер лежит на спине, на нем легкая, не затрудняющая движений одежда. Надавливания на внутренний край стопы. Целебный эффект: растягивает мышцы бедер, манипуляции массажиста успокаивают пациента. Переходим к надавливаниям на внешнюю сторону стопы, это упражнение улучшает подвижность суставов. Третий вариант упражнения - надавливание на скрещенные стопы. На ступнях множество точек, отвечающих почти за все органы нашего тела, - эти упражнения невероятно эффективны.

Далее идем к области бедер. Надавливаем на внутреннюю сторону обеих ног одновременно.

В области спины проходят две основные энергетические линии, а наш образ жизни способствует искривлению позвоночника и неправильному его функционированию. Мягкими ритмичными движениями разминаем спину. Данные упражнения позволят позвонкам встать на место, снимают напряжение и облегчают боль в пояснице.

Упражнение под названием "кобра" выполняется стоя на коленях, сидя на пятках, а также стоя - сильное и продолжительное растягивание назад. Во всех вариантах оно улучшает гибкость позвоночника и снимает боль и напряжение в области поясницы. Тем же эффектом обладают надавливания на спину, скручивания спины в положении сидя.

Растягивание плеч с надавливанием на спину. Это упражнение очень любят водители. Оно прекрасно расслабляет спину, мгновенно снимает напряжение.

Это упражнение носит название "Золотая рыбка". Хорошенько потрясите своего друга из стороны в сторону.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Декабрь 2017
 

Случайное фото

Интересное

Самый юг Италии: Калабрия - это носок сапога, Апулия - каблук. Никаких докучных музеев, изобилующих в других областях этой опекаемой ЮНЕСКО страны, здесь почти не водится. Зато здесь есть море (в Апулии - Адриатическое, в Калабрии - Ионическое и Тирренское, но в любом случае - самое чистое, какое только можно придумать) да горы (в средней части...